獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人
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闔家歡樂
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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社菲律賓達加拉25日綜合外電報導)菲律賓當局今天耶誕節發布強烈颱風警報,並從東部地區沿海撤離數千民眾。
法新社報導,官員警告,颱風「納坦」(Nock-Ten)逼近畢科爾(Bicol)半島與鄰近島嶼,目前最大的威脅來自2.5公尺巨浪與土石流。
靠近馬永火山、居民3300人的阿爾卡拉(Alcala)村官員表示:「我們到處用擴音器勸導村民趕緊吃早餐、打包,然後搭乘軍方車輛撤往安全處所。」
路透社報導,根據災難價格中心的最新公告,納坦最大風速每小時185公里,瞬間最大陣風已達每小時255公里,正在海面上以時速15公里往西移動。
氣象局官員則說:「民眾應做好萬全準備,因為這是個強烈颱風,有可能摧毀房屋與脆弱的建築物。」(譯者:中央社許湘欣)1051225
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】CP值爆表
「醫師,為什麼我在冬天餓好快?吃得又特別多?」不少人在天冷口腹之慾就會大增,這是因為天冷,身體必須產熱增溫,自然就會吃的多;醫師建議,其實只要飲食計畫得宜,加上強化運動力度,冬天也可以控制體重不增胖,才能在夏天一展好身材。
台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示,冬天天冷,食慾容易大增,民眾最基本的要求,應是以不增加體重為最高原則,再來才是減重。
在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物,不要因為天冷就不運動,反而更要維持運動頻率、強度,「身體的熱量要開源節流,要吃,更要動。」
減重醫師蕭敦仁表示,冬季的減重,可以從戶外改成室內運動,同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯,尤其澱粉食物的份量也要減半,由於食慾增加,一定要詳細注意自己吃了甚麼,不可以用肚子或胃撐的程度來判斷,否則一不小心就會失控破功。
蕭敦仁表示,他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三,希望春節期間能多節制,以免年後懊惱,不過卻少有能達成目標者,春節後的減肥門診總是門庭若市,可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。
蕭敦仁說,減重之路往往知易行難,但總要先把計畫寫好才有成功機會,而在冬天的減肥道路上,最高原則就是少輸為贏,希望明年年後,不要再有太多輸家湧進減重門診,個個都是體重控制的贏家。
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