每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把度假別墅特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 台北車站信星青年旅館 - 台北

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 60 間禁煙客房
  • 咖啡廳
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 自助洗衣

熱情款待

  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施
  • 數位電視服務
  • LCD 液晶電視

鄰近景點

  • 位於大同
  • 國立台灣博物館 (1 公里)
  • 中正紀念堂 (2.4 公里)
  • 台北植物園 (2.5 公里)
  • 華西街 (2.6 公里)
  • 孔廟 (2.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一高級旅館個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。

「如果我們可以讓對手得分在80分以下,那我們大概可以贏下所有的比賽!」勇士球星Stephen Curry在21日賽後如此表示。

勇士此役主場面對爵士打出強悍防守,讓爵士全場命中率僅有35.5%,終場便以104比74大勝30分。

Curry全場投進4記三分球,共拿下全場最高25分,光他一個人的得分便和爵士先發5人總得分相同。

兩隊此役開局都不在狀態內,一直到開賽將近5分鐘後才由Curry的罰球率先得分。不過勇士在次節火力復甦,單節打出36比18攻勢,就此奠定勝基。

Kevin Durant攻下22分,Draymond Green交出15分11籃板的雙十成績單,Klay Thompson則拿下17分。

爵士以替補上陣的Joe Johnson拿下全隊最高14分,中鋒Rudy Gobert攻下11分16籃板,賽後Gobert相當不滿地表示:「我們打得像是很害怕一樣,我們不應該有如此表現!」

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